Terapias
O trabalho que desenvolvo, a nível individual ou de grupo, contempla o ser humano na sua totalidade, bem como todas as suas experiências na vida, olhando para as várias dimensões de ser, que abrangem os aspetos emocionais, mentais, físicos, sociais e espirituais.
Integrative Mentoring
A mentoria integrativa é uma vertente terapêutica gentil e compassiva que pode suportar-te na exploração de aspetos subconscientes e inconscientes do teu EU ou da tua personalidade, sendo que podem ser explorados os vários campos de SER. A mente, o coração, a alimentação, a respiração, o corpo e movimento. Tem como propósito facilitar a autodescoberta e a autocura, ajudando-te a acederes à tua própria sabedoria interna.
É uma forma de aconselhamento focada na pessoa na sua totalidade. ‘Integral’ significa todo, o que significa que a terapia é centrada na pessoa como um todo, em vez de apenas abordar os sintomas. O aconselhamento integrativo funciona com base na crença de que os seres humanos são capazes de se curar a si mesmos, ao nível mental e físico, no entanto, existirem momentos na vida em que podemos perder o rumo.
Como teu terapeuta, irei ajudar-te a ultrapassar estes momentos com compaixão, presença, honestidade e gentileza para que possas reconectar-te a ti mesmo/a. Quando encontramos alguém em quem podemos confiar, e com quem temos ressonância, isso poder ser o início de um fantástico e inspirador caminho de autodescoberta.
O que podes esperar da Mentoria Integrativa?
Maior autoconsciência e autoaceitação
Maior auto-estima e consciência do teu valor como ser humano
Maior saúde e vitalidade
Consciência e respeito pelos teus próprios limites
Consciência, aceitação e paz com os episódios de dor que viveste
Maior bem-estar emocional e capacidade de lidar com traumas
Uma abordagem mais pacífica e centrada da vida
Mais otimismo e autoestima
A minha abordagem é focada na pessoa na sua totalidade. O que significa que a terapia é centrada na pessoa como um todo, em vez de apenas abordar os sintomas.
OUTRAS ÁREAS EM QUE TE POSSO AJUDAR
Trauma Healing
” A ferida é o lugar onde a luz entra em ti.”
Uma das capacidades do ser humano que mais me toca é a resiliência. Este poder de reescrever a nossa história, a nossa jornada, independentemente do que vivemos no passado. Com muita compaixão e amor próprio, podemos escolher redesenhar uma nova versão de nós mesmos, na qual iremos experenciar novas formas de conexão mais saudáveis, mais estáveis.
Segurança, reconhecimento, conexão. Um processo em que te suporto e te apoio no teu rumo à Paz interna, honrando quem és, a tua história e cicatrizes.
Sessões de Casal
Os relacionamentos/assuntos familiares podem ser complexos e desafiadores, mas através de uma abordagem terapêutica gentil é possível ganhar maior clareza e a confiança necessária para encontrar um nível de entendimento, compaixão, amor, profundidade e intimidade conscientes.
Apoio casais em todas as fases da vida, através de processos e estratégias que ajudam a melhorar os seus relacionamentos. Em que fase procurar ajuda? No primeiro sinal de uma “fratura”, discussões persistentes ou afastamento no seu relacionamento ou quando estiver prestes a embarcar num evento de mudança de vida.
Sessões Individuais
Nas minhas sessões de orientação individual ofereço o suporte e um espaço seguro onde todos são convidados a tomar consciência dos seus padrões e suas origens, conhecerem a sua verdade e saber como lidar consigo e com o exterior de forma centrada, honesta e genuína, procurando viver a felicidade no dia-a-dia.
Nestas sessões convido-te a falares sobre os teus problemas para desenvolveres uma consciência interior mais refinada e profunda. Durante esse processo, a tua compreensão sobre as tuas emoções, crenças, pensamentos, sensações físicas e padrões de comportamento começarão a desdobrar-se. Após cada sessão, experimentarás uma sensação de bem-estar, liberação e capacitação.
As sessões geralmente duram cerca de 1h a 1h30m e podem ser realizadas pessoalmente ou por videochamada.
O que podes esperar das sessões individuais?
Aumento da autoestima
Melhoraria da tua consciência e autoaceitação
Melhoria da tua saúde e a vitalidade
Abordagem mais pacífica e equilibrada da vida
Maior bem-estar mental e emocional
Maior capacidade para lidar com traumas e outras situações difíceis de foro emocional
Técnicas e terapias utilizadas
Psicoterapia
Exercício/Movimento consciente
Respiração
Meditação
Bioenergética
Terapias Corporais de Trauma Release
Técnicas de Libertação emocional
Quando temos humildade e coragem para olhar para dentro, e perguntarmos qual a nossa responsabilidade no que nos têm surgido na vida, abrimos as portas para a resiliência e para a transformação.
Sessão Individual Gratuita
Para perceber se podemos trabalhar juntos, estarei disponível para uma breve sessão inicial (gratuita) numa conversa telefónica, online ou presencial, na qual irei escutar quais são os teus desafios e questões atuais. Com este primeiro contacto vamos analisar, como podemos criar o plano de suporte e orientação para transformar a tua vida.
A Vida muda quando procuramos a realização,
a alegria e amor dentro de nós, é uma Viagem ao coração.
Eu acredito em ti!
Tenho visto como é possível e inspirador suportar as pessoas na recuperação do seu amor próprio, confiança e centro. Não há melhor forma de transformar a nossa vida do que de dentro para fora. A essência já brilha desde cedo, simplesmente vamos vivendo episódios de condicionamentos, de dor, que nos vão cobrindo o brilho de SER.
A viagem é sempre para dentro, essa é a magia! O Amor, Alegria e felicidade são internos, não é uma busca no exterior, é o descobrir de todas as camadas que nos sufocam, que nos limitam, condicionam, que nos fazem sentir “pequenos”, oprimidos e sem brilho. Na verdade não temos todos o direito de ser felizes?
Retiros e Imersões
Experiências diversas que abrem a possibilidade de transformação da tua vida, desde retiros a eventos de um dia a rituais e imersões de fim-de-semana.
Se eu pudesse oferecer-te um conselho para guardares no teu coração, seria para abraçares o ritmo da tua própria viagem, a magia da tua própria paixão e a singularidade da tua própria voz.
Fala comigo!
Seja para esclarecer alguma dúvida ou apenas para um "Olá" estou aqui para ti.
