Abordagem Terapêutica
Rumo a uma melhor versão de TI mesmo/a
COMPAIXÃO, PRESENÇA E SUPORTE
A terapia que sigo tem uma vertente terapêutica gentil e compassiva que pode suportar-te na exploração de aspectos conscientes ou inconscientes do teu Eu ou da tua personalidade. O meu propósito é facilitar a autodescoberta, ajudando-te a aceder à tua própria sabedoria interna.
Pelo meu próprio caminho, sei que existem inevitavelmente episódios da nossa vida, alguns mais traumáticos que outros, que nos marcam e deixam “mazelas” no nosso Ser, muitas vezes alojadas silenciosamente no inconsciente. Estes registos, vão-se manifestando na nossa Vida de diversas formas – falta de amor próprio e auto-estima, falta de confiança na Vida, sentimento de prisão pelas tuas próprias crenças, dificuldade em tomar decisões, repetição de padrões de comportamento que levam a situações de dor e isolamento, tendência para relacionamentos desequilibrados onde ocorre perda de poder pessoal, resignação a situações que trazem dor (ex: não identificação com os empregos que temos), e muitos mais.
A minha abordagem é focada na pessoa na sua totalidade. O que significa que a terapia é centrada na pessoa como um todo, em vez de apenas abordar os sintomas. O processo funciona com base na crença de que os seres humanos são capazes de se curar a si mesmos, a nível mental e físico, no entanto, existem momentos na vida em que podemos “perder o rumo” e precisamos de apoio externo. Como teu terapeuta, irei ajudar-te a ultrapassar estes momentos com compaixão, presença e suporte gentil para que te possas reconectar contigo.
A promessa é que estarei contigo, proporcionando um espaço de presença, empatia, segurança, confiança, aceitação e compaixão, onde mesmo visitando os teus “recantos mais desafiantes e dolorosos”, irás sentir-te aceite, respeitado/a, acolhido/a e suportado/a, para que possas tomar um novo rumo na tua Vida, em direção a uma melhor versão de ti mesmo/a.
“Eu defino conexão como a energia que existe entre as pessoas quando elas se sentem vistas, ouvidas e valorizadas; quando podem dar e receber sem julgamento; e quando obtêm sustento e força do relacionamento. ”
- Brené Brown -
"PASITO A PASITO"
“With each step, the wind blows. With each step, a flower blooms.”
– Thich Nhat Hanh –
#1 - Decisão
A primeira coisa que é preciso fazer é decidires que precisas de ajuda e que queres ser ajudado/a.
#2 - Diálogo
O passo seguinte será marcarmos uma sessão, presencial ou online, onde nos podemos conhecer melhor, ver se sente bases, energia e conforto suficientes comigo para caminharmos juntos na tua jornada.
#3 - Consistência
É importante valorizarmos o trabalho que fizermos em conjunto através da consistência das sessões ao longo do tempo.
#4 - Transformação
Chegaremos a um ponto em que não precisarás mais de mim para viveres a tua vida na melhor versão de ti mesmo/a. O fim será apenas o princípio e estarei sempre aqui para te dar apoio, se e quando necessário.
Serviços
Integrative Mentoring e Trauma Healing Sessões Individuais, de Grupo ou de Casal
Com muita compaixão e amor próprio, podemos escolher redesenhar uma nova melhor versão de nós mesmos, na qual iremos experenciar novas formas de conexão – mais saudáveis, mais estáveis. Assim, os nossos relacionamentos – com os outros e connosco mesmos – serão fontes de amor, segurança, ressonância, intimidade e alegria.
Testemunhos
PALAVRAS GENEROSAS
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Seja para esclarecer alguma dúvida ou apenas para um "Olá" estou aqui para ti.
